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Quando se fala em reforma interior e mudança se imagina um esforço hercúleo, do tipo: subir  ladeira com o mundo nas costas, mas acredite, tem canto de pássaros pelo caminho!

Verdade que começar qualquer mudança requer força de vontade,pois se ficar apenas no desejo nada acontece! Porém quando se inicia o processo de mudança, contando com os desafios que surgem e sabendo onde se quer chegar, ao atingir o objetivo, sempre vale a pena o esforço! Não conheço ninguém que conseguiu atingir uma meta que disse: "Que droga, consegui!" Você conhece?

Então, se anime! Hoje é segunda, tem sol e super vale a pena investir em si mesmo!

Mas lembre-se: Ficou difícil, acha que não consegue, se a crença limitante está puxando para baixo, esse é o momento certo para procurar um psicólogo.

Ainda tem vaga para turma de Agosto.

Mais informações:

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Sandra Miranda

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Hoje é seu dia de poder! 

Dia de novos aprendizados, de renovadas compreensões, dia de educar-se!

A cada momento pode-se aprender mais e mais sobre si mesmo e melhorar-se traçando uma caminhada de tranquilidade, respeito e qualidade.

O trabalho individual de desenvolvimento afeta o coletivo, pois quando se aprende se partilha o ensinamento conscientemente ou não, portanto ao crescermos auxiliamos o outro em seu desenvolvimento.

O que você tem aprendido sobre si mesmo tem feito de você uma pessoa mais curiosa sobre si mesmo, mais atenta?

O que você tem aprendido sobre si mesmo tem feito de você uma pessoa mais tranquila,  mais leve?

Se o seu aprendizado está sendo arquivado em um canto qualquer da estante do esquecimento, venha partilhar seu saber conosco!

Nova turma em agosto.

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Com certeza você já listou suas crenças limitantes, descobriu sua crença central e começou a decolar! Sabe por experiência que se definir seu roteiro, chega aonde quiser, o que significa dizer que você sabe para onde esta se dirigindo e para quê. 

Na pressa diária, há pessoas fazendo por fazer, porque tem que fazer e se desconectando de suas essências, acostumam-se a dizer inadvertidamente "estou matando um leão por dia!". 

Imagina o quadro: Como a pessoa vê o dia? Parece ser um dia suave ou tenso?

 Como será um dia onde se mata leões?

Desejo que seu dia seja de beija-flores e amores, mas se não for ou se quiser que fique melhor entre em contato.

Nova turma em agosto.

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Crença é convicção! É certeza!

 É o que nos move e nos guia em direção a alguma coisa, é base dos nossos pensamentos, sentimentos,emoções, sensações e influencia o ambiente.

Via de regra a crença é gerada em momento significativo e passa a referendar situações diversas a partir de sua criação. Se foi gerada em um momento positivo, ótimo!!! Mas e se foi num momento traumático? Já imaginou?

"A crença central é o nível mais fundamental de crença, é global, rígida e supergeneralizada."  Quem ensina é Judith S. Beck em seu livro Terapia cognitiva, teoria e prática.

Quando a crença central  está ativada, passamos a ver a partir de sua lente. Se for positiva, viva! Mas se for negativa, se faz necessário ressignificar para que flua o melhor de cada um.

Se você ainda não sabe qual é sua  crença central, venha aprender conosco e descubra sua melhor versão.

Inscrições aberta para turma de agosto.

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Sandra Miranda 

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Você começa a perceber que todas as vezes que quer iniciar algo novo, importante para seu desenvolvimento a dúvida lhe domina e então começa a pensar que talvez não seja para você, que é um movimento grande para suas pernas... 

Já se viu nesse lugar?

Você sabe como é o nome disso?

Sabe como se chama a paralisia que impede aquele movimento transformador que pode ser a grande virada?

Você está pensando que é o medo e é verdade também! Mas o medo é consequência...

Pense se alguma vez já quis e deixou para depois e depois e não fez e o tempo passou...

Já aconteceu isso com você?

Então o que veio antes do medo que você pensou?

Isso mesmo! O que nos paralisa são crenças limitantes!

Quer saber mais?

Contate-nos estamos abrindo nova turma:

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Crençassss!!! 

Quais são as suas? 

São fortalecedoras ou limitantes?

Como suas crenças ajudam ou atrapalham na evolução da sua história?

Quantas vezes você tentou fazer alguma coisa e não fez porque acreditou piamente que 

"é muito difícil", " não vou dar conta", "eu não consigo", pois é, você está certo(a) quando diz que pode ou não pode! 

Sua trajetória é traçada a partir do que você determina, do que entende que é possível para si mesmo.

Conhecer as próprias crenças faz toda diferença para se atingir objetivos!

Você realmente conhece as suas?

Faça sua inscrição:

Para saber mais:

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Sandra Miranda

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Quem é você?

Qual parte sua atua quando você faz tudo que planejou? E qual parte está por trás dos que fazeres que se acumulam?

Quem é você além da história que está interpretando?

Quais as crenças que desenvolveu para fazer o que faz e como faz?

Qual a crença central que gerou os pensamentos automáticos que muitas vezes pode deixar você irritado (a), entristecido (a)...

Vamos descobrir?

Sábado (29) as 9h30.

Confirme sua presença!

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Quando se fala que pensamentos determinam nossa vida, as reações são interessantes. Uns acham que é exagero, outros acham tolice, e alguns até dizem que acreditam, mas vivem como se não acreditassem. 

O fato é que tudo que é criado passa antes pelo pensamento. Por exemplo: Para se construir uma casa, ela foi pensada, o mesmo acontece com um cargo público, pessoas estudam muitas horas para galgarem aprovação num concurso. Ou seja,o produto

  final de qualquer realização é pensado anteriormente:

Pensamentos - Palavras - Atos - Hábitos - Caráter - Destino.

Esse encadeamento leva a uma reflexão:

 Eu até penso algumas vezes num mundo melhor para todos e falo sobre isso, mas e minhas ações? São constantes a ponto de serem hábitos? 
Fazer o melhor por mim e pelo outro é natural em minha vida ou ainda faço esforço, ou nem faço esforço,nem penso sobre isso?

Ensinou Reich que "o Caráter é o conjunto de reações e hábitos de comportamento que vão sendo adquiridos ao longo da vida e que especificam o modo individual de cada pessoa." Quer dizer, se pode aprender a ser melhor, é um treinamento diuturno!

Vamos começar agora fazendo um final de semana de harmonia e paz?

E se durante as semanas seguintes, perceber que não consegue permanecer com a mesma intenção, pense em procurar um psicólogo e traçar junto com ele o seu propósito.

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É do respeito as nossas diferenças que surge a verdade das relações. E viver é relacionar-se!

Somos maravilhosos por sermos quem e como somos! 

Quantas pessoas se distanciam umas das outros porque assumiram um papel para agradar e conquistar alguém e por algum tempo até conseguiram se conter, mas, aos poucos cansaram de ser quem não eram? 

É muito difícil ser quem não somos, o preço é alto!

Mas a resposta a quem sou eu? Exige observação. 

Será que sou o que querem de mim? 

Será que estou com medo de ser como sou e não ser aceito(a)? 

As respostas surgem por vezes disfarçadas e não nos damos conta, por vivermos no automático(fazendo porque tem que ser feito.)

Então a sugestão de hoje e de sempre é: 

Faça terapia! Encontre-se consigo e os relacionamentos melhorarão a medida que se sentir inteiro(a)consigo!

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Já reparou que quando algo que desagrada acontece se fica repetindo e repetindo e repetindo?

Por outro lado, quando acontece algo positivo, passa como uma brisa, rapidamente! E repetir? Nem pensar!! 

Por que será que tendemos ao pessimismo?

Alguém pode dizer: Com o mundo como está, como ser otimista? Mas, sendo o mundo como é há otimistas espalhados pelos quatro cantos!

Houve um momento em que o pessimismo fez toda diferença, pois o homem precisava ficar em constante estado de alerta, de tensão, senão seria engolido pelas feras, porém hoje as feras não transitam na cidade e a tensão continua, alcançando o patológico!

É certo que olhar o mundo com lente cor de rosa quando tudo está azul, também não é o adequado! Mas se faz necessário equilíbrio!

Viver é um presente! Mas como se recebe essa possibilidade?

É importante salientar que uma pessoa que está sempre no negativo, triste e que falta alegria em sua vida, pode estar distímica (distimia ou doença do mau humor) e é indicado que se procure um profissional especializado.

Então elasteça a memória das coisas boas! E se ficar difícil, procure um psicólogo, vale a pena a renovação mental que fatalmente proporcionará a física.

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De que lugar emitimos nossas opiniões? Temos arengado, disputado mesmo uns com os outros a razão, como se víssemos todos com as mesmas lentes.

Vemos a partir de nossas dores, de nossa maturidade ou não. 

Nossos olhares falam de nós e não do que vemos.

Então por que queremos a ferro e fogo que todos pensem da mesma forma e do mesmo jeito? Numa desrespeitosa prisão totalitária?

 A Dinâmica da Integral ensina que todos estão certos, parcialmente certos!

É um ponto de vista respeitoso e libertador!

Se para você é difícil perceber a razão do outro, se encontra apenas em si mesmo o correto, a sugestão é que procure um psicólogo, pois flexibilizar faz bem as relações!

Mais informações:99622.4125

Sandra Miranda

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Aprendemos correto e incorreto pelas lentes de nossos pais ou quem ocupa suas posições, instituições, sociedade...

Crescemos ouvindo crenças alheias, formamos ideias, concepções, histórias que foram criadas por 'alguéns', por vezes a vida passa e percebemos que usamos sapatos muitos justos ou folgados para nossos pés, nos sentimos desconfortáveis. 

Mas,de onde vem o desconforto se fazemos como aprendemos?

A descomodidade chega por não acharmos o nosso jeito e utilizarmos o jeito do outro sem fazer os devidos reparos. 

Ocorre que até hábitos pequenos quando pensamos em mudar geram incômodos e até culpas, pois uma parte dentro de nós grita: "Não!!" "Não pode andar na chuva!", "Não!!" "Não se fala com desconhecidos!!", infinitos 'nãos'nos rondam, e o que fazer? 

Primeiro honrar quem os ensinou, agradecendo a possibilidade do aprendizado e compreender que a nossa desigualdade é nossa grandeza. Cada geração tem o poder de transformar positivamente e nenhuma mudança se faz sem arranhões!

E então, quais os arranhões que estão paralisando sua trajetória?

Estamos curiosos em saber!! Conta para nós!

E se na transição de ser quem nasceu para ser, houver dificuldades, procure um psicólogo, a caminhada será mais segura e reveladora!

Para mais informações, entre em contato!

Adoraremos ouvir você!

Sandra Miranda

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Conhecer-se não tem fim! 

Quando se descobre, percebe, uma característica nova, outra está se evidenciando, porém, caminhamos olhando para fora... Olhar para fora sem conhecer dentro, é como usar uma lente de grau inadequado: O olhar fica prejudicado, tosco mesmo, pois se olha a partir do não saber! 

Conhecer-se é investigar a si e por isso relacionar-se com serenidade, pois no outro, vemos quem somos.

Nem sempre é possível uma caminhada de serenidade a sós, diante das dificuldades de relacionamento, da não compreensão de si, vale buscar a ajuda de um psicólogo.

Mais Informações:

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UM DIA PLENO...

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A vida que se deseja é repleta de "coisas boas"! A sociedade soprou que as "coisas boas" podem ser vistas como possíveis soluções! Então se trabalha objetivando coisas, ou seja, o que se entende que se precisa ter! 

No entanto no envolvimento com o processo, muitos se esquecem da alegria de fazer parte deste processo! 

Muitas vezes, conquistou-se status, casa, carro, viagens ... Então se começa a ter mais do mesmo: Duas casas, três casas, carro de trabalho, carro de viagem, carro de passeio... 

E a alegria? Por certo na pressa, caiu numa esquina qualquer enquanto se atravessava o sinal para fechar!

Há pessoas que sonham e também pessoas que servem, poucas sonham e servem com alegria, se encantando com as descobertas que o sonhar proporciona, muitas são esforçadas, sérias, fazem o melhor que sabem e podem, mas estão esquecidas, identificadas com crenças de poder, de ter, e se esvaziam de si, na ânsia de mais coisas. 

E você, sonha e serve com alegria ou se esqueceu?

Para que não continue esquecido (a):

Conte-nos o que está fazendo da sua caminhada... 

Enquanto aguardamos seu comentário, já desejamos ótimo final de semana!

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Ai o amor ... Buscamos o amor como quem busca a história que foi escrita só com o " e foram felizes para sempre". Então agora respirem profundamente e depois com delicadeza abra os olhos e observem: 

Conviver com o outro ( amor) é o encontro da nossa vida! É Transformador e emblemático, pois acorda partes nossas que estão guardadas. 

O outro nos impele ao trabalho contínuo da sombra. Acorda o melhor e o pior que dorme em nós, então por que não pagar o tributo?

É verdade que vez por outra, arranha, esfola, sangra, mas também eleva, acolhe e transcende. 

Quando se aprende a respeitar o outro e a se respeitar na convivência com o outro, aí sim, começamos a viver amorosamente, expandimos e passamos a incluir cada pessoa em nós como elas são e não como queremos que elas sejam!

A nossa história é escrita na convivência, vale a pena cada movimento, mas se ficou difícil, partilhe a convivência com quem entende de alma.

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Quando se fala de aventura vem a mente, perigo, risco... 

Autoconhecimento é bem isso: Arriscado e perigoso, por isso se faz necessário ir cautelosamente, respeitosamente, pois fatalmente se tivermos a devida coragem encontraremos parte de nós escondidas...

Mas nem sempre se tem coragem para explorar 'profundezas inesperadas', será que você tem?

Sugiro que antes de responder, pense com seriedade e delicadeza e se pergunte outra vez: Eu tenho coragem?

Se demorou ou respondeu rápido demais, vai por mim, agende sua sessão! 

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Faz parte da resistência se escandalizar com o novo. Naturalmente não recebemos de bom grado o que nos movimenta, nos tira do confortável, de outra forma: crescer é conquistar as dúvidas, querer saber mais, ir mais fundo, renovar, ressignificar...

Somos assim... Pedimos que algo novo aconteça, mas quando começa a acontecer... O medo chega antes do encantamento!

Para que a caminhada se torne torne mais significativa, procure um psicólogo.

Maiores informações:

Sandra Miranda

99522.4125 

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Por que será que esquecemos do que realmente é importante para que sejamos tranquilos? Qual o objetivo de tantos excessos? Baseado em que achamos que sempre falta, que nada é suficiente...?

A insatisfação permeia nossa caminhada para que façamos conquistas internas, para que sejamos melhores que "ontem". Pense um pouco: Será que você chegou até aqui para apenas  ter casas, carros, coisas? Ou será que talvez esteja destinado a grandes encontros?

A Psicologia possibilita um encontro decisivo, renovador e único. 

Maiores informações:

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WhatsApp: 996224125

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Então, qual é a sua referência?

São os pensamentos que o dominam e paralisam ou vai além porque escolheu como proposta de vida expandir? 

Viver é um complexo de grandes possibilidades! Sempre há mais!

Quais são suas propostas? Qual seu propósito?

Se sua referência ainda não é transpor barreiras e ir em direção do infinito, a nossa sugestão é que reveja sua história. Quais caminhos está trilhando? Quais quer trilhar?

O infinito é a referência!

Maiores informações:

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Compartilho do pensamento que amor é energia, porque se sente se emana. Esse fluxo alcança o outro, mas inicia em mim. 

Quando se fala em ausência de amor, o ponto de partida sou eu! Qual meu conceito, minhas crenças sobre o amor. Amor é realmente um movimento contínuo, quanto mais sinto, mais exercito o sentir, mais transborda. É um processo sem fim e sem carência!!!

Então você pode dizer: Mas estou só, o "meu" amor foi embora, comigo não flui...

De verdade, posso garantir que seu amor não foi embora, seu amor está em você e por alguma razão você está vendo fora sem senti-lo por dentro.

Nossa caminhada é assim...

Há momentos que fica confuso, difícil se estivermos sós, esse é um momento importante para procurar um psicólogo, reveja seus conceitos, aprenda a se observar, a compreender e mudar comportamentos que fazem mal.

Para maiores informações:

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Eis uma verdade: 

"Ninguém muda ninguém;

ninguém muda sozinho;

nós mudamos nos encontros."

Os encontros são transformadores!

Vale a vida encontra-se e encontrar, pois

o melhor e mais bonito é conquistado no encontro!

Se você está naquela fase da vida de querer mais e melhor, mas não sabe como fazer, como começar, esse é um momento que contatar um psicólogo fará toda diferença.

Para maiores informações:

Sandra Miranda

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ATRITOS

Roberto Crema

Ninguém muda ninguém;
ninguém muda sozinho;
nós mudamos nos encontros.

Simples, mas profundo, preciso.
É nos relacionamentos que nos transformamos.
Somos transformados a partir dos encontros,
desde que estejamos abertos e livres
para sermos impactados
pela idéia e sentimento do outro.

Você já viu a diferença que há entre as pedras
que estão na nascente de um rio,
e as pedras que estão em sua foz?

As pedras na nascente são toscas,
pontiagudas, cheias de arestas.

À medida que elas vão sendo carregadas
pelo rio sofrendo a ação da água
e se atritando com as outras pedras,
ao longo de muitos anos,
elas vão sendo polidas, desbastadas.

Assim também agem nossos contatos humanos.
Sem eles, a vida seria monótona, árida.
A observação mais importante é constatar
que não existem sentimentos, bons ou ruins,
sem a existência do outro, sem o seu contato.
Passar pela vida sem se permitir
um relacionamento próximo com o outro,
é não crescer, não evoluir, não se transformar.

É começar e terminar a existência
com uma forma tosca, pontiaguda, amorfa.
Quando olho para trás,
vejo que hoje carrego em meu ser
várias marcas de pessoas 
extremamente importantes. 

Pessoas que, no contato com elas,
me permitiram ir dando forma ao que sou,
eliminando arestas,
transformando-me em alguém melhor,
mais suave, mais harmônico, mais integrado.
Outras, sem dúvidas,
com suas ações e palavras
me criaram novas arestas,
que precisaram ser desbastadas

Faz parte...
Reveses momentâneos
servem para o crescimento.
A isso chamamos experiência.
Penso que existe algo mais profundo,
ainda nessa análise.
Começamos a jornada da vida
como grandes pedras,
cheia de excessos.

Os seres de grande valor,
percebem que ao final da vida,
foram perdendo todos os excessos
que formavam suas arestas,
se aproximando cada vez mais de sua essência,
e ficando cada vez menores, menores, menores...

Quando finalmente aceitamos
que somos pequenos, ínfimos,
dada a compreensão da existência
e importância do outro,
e principalmente da grandeza de Deus,
é que finalmente nos tornamos grandes em valor.

Já viu o tamanho do diamante polido, lapidado?
Sabemos quanto se tira
de excesso para chegar ao seu âmago.

É lá que está o verdadeiro valor...
Pois, Deus fez a cada um de nós
com um âmago bem forte
e muito parecido com o diamante bruto,
constituído de muitos elementos,
mas essencialmente de amor.
Deus deu a cada um de nós essa capacidade,
a de amar...
Mas temos que aprender como.

Para chegarmos a esse âmago,
temos que nos permitir,
através dos relacionamentos,
ir desbastando todos os excessos
que nos impedem de usá-lo,
de fazê-lo brilhar

Por muito tempo em minha vida acreditei
que amar significava evitar sentimentos ruins.
Não entendia que ferir e ser ferido,
ter e provocar raiva,
ignorar e ser ignorado
faz parte da construção do aprendizado do amor.

Não compreendia que se aprende a amar
sentindo todos esses sentimentos contraditórios e...
os superando.
Ora, esse sentimentos simplesmente
não ocorrem se não houver envolvimento...

E envolvimento gera atrito.
Minha palavra final: ATRITE-SE! 

Não existe outra forma de descobrir o amor.
E sem ele a vida não tem significado.

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O dicionário informa que humildade é "virtude caracterizada pela consciência das próprias limitações", a consciência do limite é a única possibilidade que se tem de ampliar, desenvolver, ir adiante enquanto ser transpessoal. Já virtude fala de dignidade, do correto, do moral, em outras palavras de honra e nobreza.

 A pergunta é: Estamos dispostos a ir além do confortável?

Se você quer ampliar o seu olhar e está encontrando dificuldade para mudar a lente, procure um psicólogo.

Maiores informações pelo whatsApp:96622.4125.

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Há um apelo constante para o culto das aparências, porém crescer é um processo íntimo, pessoal, particular. Cada ser tem sua forma de agir e atuar e o que funciona para uma pessoa, pode não funcionar para outra. O verdadeiro herói faz sua busca cuidando de encontrar a si, e esse processo demanda tempo e esforço, por isso não tem tempo para alardear que é o "bonzão", pois qualquer distração pode fazê-lo retrair, perder tempo, afinal o mundo dos sentidos ainda é sedutor!

Se você quer fazer a caminhada interna e está achando complicado, procure um profissional que possa ajudá-lo na trajetória do autoencontro. 

Maiores informações pelo celular e whatsApp 99622.4125.

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Entregue-se ao que está fazendo! Simplesmente renda-se ao momento e a vida valerá a pena!