quinta-feira, 27 de janeiro de 2022
MUDANÇA
quarta-feira, 26 de janeiro de 2022
terça-feira, 25 de janeiro de 2022
AUTOCONHECIMENTO É DIÁRIO!
Autoconhecimento é processo vivencial.
Todo dia se descobre algo novo sobre si mesma.
Por vezes a caminhada está acontecendo de modo leve e algo começa a incomodar e pede a nossa atenção.
O que preciso aprender com essa situação nesse momento?
Se uma situação a mobiliza, sugiro que respire profundamente umas três (3) vezes e a repasse em sua imaginação.
Dê esse passo com a mente e o coração abertos, queira compreender o que se passa e após a revisada mental, escreva o que viu para si mesma.
Após revisitar a situação sem julgamento e escrevê-la, provavelmente terá descoberto o véu que a impedia de observá-la com clareza. Porém, se ao fazer o exercício nada tenha mudado, olhe novamente a situação! Não desista do incômodo! Queira desvendá-lo!
Quando colocamos o incomodo abaixo do tapete, chegará o dia de tirá-lo de lá e com certeza já não será apenas um incômodo!
Portanto, autoconhecimento é processo diário, um passo por vez e iremos muito longe!
@sandra_c_l_miranda
Sandra Cristina L. Miranda
(82) 99622.4122
quinta-feira, 20 de janeiro de 2022
O SEU MEDO ESTÁ A SERVIÇO DE QUÊ?
O medo é uma emoção básica, primária que se propõe manter o ser alerta para se proteger de perigos, passou o perigo fim de medo.
Mas, será que é sempre assim?
Será que há pessoas que vivem com medo mesmo sem sinal real de perigo? Sim!
Será possível reconhecer que o medo já não está a serviço da sobrevivência?
Muito Sim!
Por vezes o medo que se sente é um convite a se conhecer!
Sandra Cristina L. Miranda
(82) 99622.4125
terça-feira, 18 de janeiro de 2022
EMOÇÕES. VOCÊ DÁ CONTA DAS SUAS?
As emoções são nosso sistema de proteção que objetiva garantir a sobrevivência.
Quando se autoconhece se dá conta das emoções, pois são nomeadas, reconhecidas e respeitadas.
Por falta de conhecimento, pessoas vivem em ciclos constantes de medo, raiva, tristeza e terminam adoecendo.
Reconhecer emoções requer autoconhecimento.
Você reconhece suas emoções?
Sandra Cristina L. Miranda
(82) 99622.4125
quinta-feira, 13 de janeiro de 2022
DESABROCHAR FALA DE PACIÊNCIA...
Autoconhecimento fala de cultivo, descobertas, encantamento, decepções também!
É processo que requer paciência, perseverança e coragem para se ver como se é: vulnerável e com potencial para muito além!
E como se desenvolve paciência, perseverança e coragem?
No exercício diário!
No acerto e erro!
E você está se exercitando?
Sandra Cristina L. Miranda
(82) 99622.4125
terça-feira, 11 de janeiro de 2022
O AUTOCONHECIMENTO AUTORIZA VALIDAR SENTIMENTOS.
Por vezes o que se sente é invalidado pela cultura ilusória do feliz agora e sempre!
Ver e respeitar o próprio sentimento é validar a importância do que se sente e compreender que aquela situação faz parte de quem se é hoje.
Validar os próprios sentimentos não é ficar agarrada ao sofrimento, mas respeitá-lo.
Legitimar e transcender faz parte do processo de crescimento.
Sandra Cristina L. Miranda
(82) 99622.4125
quinta-feira, 6 de janeiro de 2022
PRÓXIMO NÍVEL
Por onde você iniciará seu projeto de automelhoria?
Independente da via escolhida, entregue o seu melhor a cada escolha!
Se está fácil, você já pode avançar!
Para que este seja o seu ANO, se leve a sério e então o próximo nível pode acontecer!
Sandra Cristina L. Miranda
(82) 99622.4125
terça-feira, 4 de janeiro de 2022
O MEDO PODE DESENVOLVER A PRUDÊNCIA.
Por vezes, o que paralisa são vozes internas geradas por nós mesmos e que foram criadas pelo medo em um momento do passado quando não tínhamos recursos para nos acolher.
O que a paralisou em
2021 e que você se comprometeu resolver em 2022?
É verdade que não viramos a chave do emocional de um instante para o outro, mas é fato que o autoconhecimento pode transformar conceitos e crenças!
Sandra Cristina L. Miranda
(82) 99622.4125
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