quinta-feira, 27 de janeiro de 2022

MUDANÇA


 



Mudar é desafiador!
Não se trata apenas de sair do lugar conhecido e confortável (zona de conforto), mas ficar de frente com quem se é! 
Revira-se cantinhos e medos afloram, vulnerabilidades pululam... por vezes a nostalgia bate na porta sem ser chamada, apenas acontece...

Mudar fala de ficar de frente e olhar-se nos olhos sem fantasias, é imprescindível querer ficar diante do espelho!

Mudar é constatar que não se está pronta nem nunca estará e mesmo assim ir adiante!
É receber o desafio como oportunidade, como possibilidade de desenvolvimento e seguir o fluxo! 

Mudança é um chamado que provoca uma especie de nudez profundamente íntima que mobiliza, mas também expande!

Por fim, mudar é coisa de adulto, nem sempre é o que se deseja, porém, o ganho de crescer é sempre benéfico!


@sandra_c_l_miranda
Sandra Cristina L. Miranda
(82) 99622.4125

terça-feira, 25 de janeiro de 2022

AUTOCONHECIMENTO É DIÁRIO!


 

Autoconhecimento é processo vivencial. 

Todo dia se descobre algo novo sobre si mesma. 

Por vezes a caminhada está acontecendo de modo leve e algo começa a incomodar e pede a nossa atenção. 

O que preciso aprender com essa situação nesse momento? 

Se uma situação a mobiliza, sugiro que respire profundamente umas três (3) vezes e a repasse em sua imaginação. 

Dê esse passo com a mente e o coração abertos, queira compreender o que se passa e após a revisada mental, escreva o que viu para si mesma.

Após revisitar a situação sem julgamento e escrevê-la, provavelmente terá descoberto o véu que a impedia de observá-la com clareza. Porém, se ao fazer o exercício nada tenha mudado, olhe novamente a situação! Não desista do incômodo! Queira desvendá-lo!

Quando colocamos o incomodo abaixo do tapete, chegará o dia de tirá-lo de lá e com certeza já não será apenas um incômodo! 

Portanto, autoconhecimento é processo diário, um passo por vez e iremos muito longe!


@sandra_c_l_miranda

Sandra Cristina L. Miranda

(82) 99622.4122

quinta-feira, 20 de janeiro de 2022

O SEU MEDO ESTÁ A SERVIÇO DE QUÊ?






O medo é uma emoção básica, primária que se propõe manter o ser alerta para se proteger de perigos, passou o perigo fim de medo.

Mas, será que é sempre assim?


Será que há pessoas que vivem com medo mesmo sem sinal real de perigo? Sim!


Será possível reconhecer que o medo já não está a serviço da sobrevivência?

Muito Sim!


Por vezes o medo que se sente é um convite a se conhecer!


Sandra Cristina L. Miranda

(82) 99622.4125

terça-feira, 18 de janeiro de 2022

EMOÇÕES. VOCÊ DÁ CONTA DAS SUAS?


As emoções são nosso sistema de proteção que objetiva garantir a sobrevivência. 


Quando se autoconhece se dá conta das emoções, pois são nomeadas, reconhecidas e respeitadas.


Por falta de  conhecimento, pessoas vivem em ciclos constantes de medo, raiva, tristeza e terminam adoecendo.


Reconhecer emoções requer autoconhecimento.

Você reconhece suas emoções?



Sandra Cristina L. Miranda

(82) 99622.4125

quinta-feira, 13 de janeiro de 2022

DESABROCHAR FALA DE PACIÊNCIA...


Autoconhecimento fala de cultivo, descobertas, encantamento, decepções também!


É processo que requer paciência, perseverança e coragem para se ver como se é: vulnerável e com potencial para muito além!


E como se desenvolve paciência, perseverança e coragem? 


No exercício diário! 

No acerto e erro!


E você está se exercitando?


Sandra Cristina L. Miranda

(82) 99622.4125

terça-feira, 11 de janeiro de 2022

O AUTOCONHECIMENTO AUTORIZA VALIDAR SENTIMENTOS.




Por vezes o que se sente é invalidado pela cultura ilusória do feliz agora e sempre! 


Ver e respeitar o próprio sentimento é validar a importância do que se sente e compreender que aquela situação faz parte de quem se é hoje.


Validar os próprios sentimentos não é ficar agarrada ao sofrimento, mas respeitá-lo.


Legitimar e transcender faz parte do processo de crescimento.


Sandra Cristina L. Miranda

(82) 99622.4125

quinta-feira, 6 de janeiro de 2022

PRÓXIMO NÍVEL


 


Por onde você iniciará seu projeto de automelhoria?

Independente da via escolhida, entregue o seu melhor a cada escolha!


Se está fácil, você já pode avançar!


Para que este seja o seu ANO, se leve a sério e então o próximo nível pode acontecer! 



Sandra Cristina L. Miranda

(82) 99622.4125

terça-feira, 4 de janeiro de 2022

O MEDO PODE DESENVOLVER A PRUDÊNCIA.






Por vezes, o que  paralisa são vozes internas geradas por nós mesmos e que foram criadas pelo medo em um momento do passado quando não tínhamos recursos para nos acolher.


O que a paralisou em

2021 e que você se comprometeu resolver em 2022?

É verdade que não viramos a chave do emocional de um instante para o outro, mas é fato que o autoconhecimento pode transformar conceitos e crenças!



Sandra Cristina L. Miranda

(82) 99622.4125

EM QUEM OU O QUE VOCÊ ESTÁ ANCORADA?

Em quem ou o que você está ancorada? Algumas pessoas colocam sua confiança fora de si mesmas, terceirizam seu próprio poder e aguardam que a...