segunda-feira, 30 de maio de 2022

A JORNADA PODE SER MAIS LEVE



“O que a primeira geração guarda em silêncio, a segunda carrega em seus corpos e há muitas chances de que a terceira ou quarta a repita.”

Françoise Dolto


Amar cegamente não traz leveza nem para quem ama nem para o quem é amado. Saudável é o amor que vê, pois respeita e honra o que aconteceu e segue em frente com o aprendizado.

Os que vieram antes e sofreram, deixaram lições em seu legado muitas vezes através da dor, tristeza e perdas e por conta de tudo que passaram, podemos e devemos fazer só um pouco diferente para deixar para próxima geração novas e melhores possibilidades.

Amar não precisa ser doloroso!

Podemos seguir nossa jornada com ESCOLHAS diferentes!

Como?

Se conhecendo!

Via de regra, repetimos padrões e nem percebemos que estamos  propagando o oculto de nossos familiares.

Conhecendo nossas tendências, fragilidades e heranças podemos voar!

Provavelmente inicia-se um voo com gosto de culpa, por estar fazendo  diferente da família, mas crescer é exatamente isso! Fazer escolhas difíceis e essenciais!


Tenho certeza que o caminho é longo e muitas vezes árido, mas garanto que iniciar uma jornada de amor que vê é tudo que se precisa para viver bem, leve e com liberdade!


Making off:


Para começar sugiro a leitura do livro - Esclarecendo as constelações familiares de Wilma Costa Gonçalves Oliveira e Décio Fabio de Oliveira Júnior 

Os autores realmente esclarecem Constelações Familiares com simplicidade e leveza. Super indico!


Até a próxima! 

terça-feira, 24 de maio de 2022

AUTOEXAME


”Todos os dias faço um autoexame considerando 3 aspectos: se sou ou não LEAL às pessoas que represento; se sou ou não DIGNO DE CONFIANÇA no meu relacionamento com amigos; se PRATICO ou não O QUE PREGO.”

Tseng Tzu

 

 

Qual sua prática para o autodesenvolvimento?

Você tem examinado suas atitudes?

Como avalia sua melhoria?

Tseng Tzu ensina o autoexame observando  lealdade (fidelidade,sinceridade,dedicação), confiança (Coragem proveniente da convicção no próprio valor) e congruência (Relação adequada (entre uma coisa e o fim a que tende).

 

É uma proposta desafiadora se levarmos em conta que antes de observar nossa relação com o outro é importante atentar para nossa relação conosco. 

Então podemos iniciar o autoexame assim: Sou sincera comigo mesma? Tenho realizado o que me proponho? Estou convicta de meu valor enquanto ser? Minha fala e minha ação são adequadas?

Se sim, posso com tranquilidade observar-me em relação ao outro, porém se não, preciso inicialmente verificar onde possa mudar, melhorar, pois se não estou em equilíbrio comigo é certo que não estarei ok com o outro.

 

Autoexaminar-se é de suma importância para quem quer evoluir!

 

 

 

 

Obs.: significado das palavras foram pesquisados em https://dicionario.priberam.org/congru%C3%AAncia. [consultado em 24-05-2022].

 

 

 

Até a próxima! 

sexta-feira, 20 de maio de 2022

Alguns benefícios da Psicoterapia


O que se pode esperar de um processo psicoterápico?

-Conhecer mais de si mesmo,

-Respeitar-se por ser como se é,

-Validar-se, 

-Compreender-se quanto as próprias vulnerabilidades e consequentemente com a dos outros…

Imagine o impacto desses itens em sua vida. Imaginou?


Será que já aconteceu com você sentir-se puxada para várias possibilidades e não se sentir satisfeita com nenhuma delas e não saber como fazer para sair do ciclo de fazer muito sem realização?

Quando aprendemos a ouvir nosso coração ou o mais profundo de nós mesmas, vamos aguçando nossa percepção e ouvindo também a sensação sentida por nosso corpo, e o que isso quer dizer? Que não precisamos adoecer para aprender a se ouvir!

O processo terapêutico ao mostrar quem somos, abre canais que nem imaginavámos existir! Quanto potencial se tem e não se sabe, mas uma voz interna diz que estamos fora do nosso caminho!? 

Sei que você pode desfrutar de uma vida mais significativa, e por isso a incentivo fortemente a conhecer-se mais profundamente, inicie um relacionamento mais profundo consigo mesmo, e garanto que sua vida mudará para melhor!


Até a próxima!

 

quarta-feira, 4 de maio de 2022

EU VEJO VOCÊ!



🌻Ser visto, pertencer é caminho para sentir-se bem!


🌻Conhecer-se é feito criar asas!

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Atendimento Psicológico individual,  Grupo terapêutico para desenvolvimento pessoal,

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Sandra Cristina L. Miranda

Psicóloga, Terapeuta Transpessoal e Consteladora familiar.

 

EM QUEM OU O QUE VOCÊ ESTÁ ANCORADA?

Em quem ou o que você está ancorada? Algumas pessoas colocam sua confiança fora de si mesmas, terceirizam seu próprio poder e aguardam que a...