Terceiro encontro com a emoção

No dia 21 de Março a imersão nas emoções foi maravilhosa!!!!

Ficamos das 14h30 até um pouco mais das 17h30 e teve quem dissesse: “Já acabou?”, o tempo passou rápido mesmo! 

Conversamos sobre autoconsciência, desde como se inicia uma emoção como raiva até o processo da ira, como surge a preocupação e como chega a ansiedade, como acontece o medo e como pode chegar ao pânico. 

Mostramos pesquisas que indicam quais as melhores formas de “esfriar” ou acalmar, além de atravessar a seara de quem vive melhor quem está atento a emoção ou quem é indiferente? 

Comprovamos que realmente  “A autoconsciência emocional torna o ser capaz de abandonar um estado de espírito negativo.”  Como assegura os cientistas que estudam as emoções.

Em Abril continuaremos trabalhando para a melhor  conscientização das emoções e você continua sendo o foco deste mergulho!

É sempre muito bom aprender na sua companhia!

Sandra Miranda

Eu vou voar!

Não sei bem o que fazer de meu coração atrapalhado...

Tem um senso tão insensato de bater, mas fazer o que mesmo?

É assim... Se gosto não gostam, se gostam mudo a estação, meio sem sintonia... Estou sempre querendo deixar o casulo, mas a fase da lagarta tem feito festa!

Mas é só o começo, a verdade é que sempre estou na contramão emocional.

Que posso fazer com o sentir do outro? Se nem sei o que fazer com o meu próprio...

Tenho me oferecido na melhor encadernação, mas percebo que minha “leitura é pouca”, não entendo de sinais. Talvez faça libras! Talvez braile ou será que me basta banhar-me com pipocas?

Querer bem é um remédio e até bem pouco, nem me importava se a dosagem estava incorreta, preferia assim, exercitar meu bem querer do que deixar o coração fechar pela desatenção de quem vinha de lá!

Cheguei a pensar que suportava melhor o penhasco do desamor que a solidão, então percebi que a solidão é justamente se deixar empurrar penhasco abaixo, identifiquei aí o sinal incontestável de desvalidação.

Conclui que amar tem sim e não, tem riso e até correm lágrimas, mas tem que ter vontade de querer outra vez e de novo, tem que ser inclusivo, é isso!

Hoje quero borboletear... Ouvi meu riso, sentir-me sã e se for para atravessar a passarela só que seja! Mas meu coração continuará aberto, feito uma árvore que cresce sem parar, mas que já não oferece sombra a covardia e ao medo alheio.

Eu nasci para voarrrrrrr!!!!

HOJE É DIA INTERNACIONAL DAS MULHERES

Hoje é dia internacional das mulheres, e ontem foi que dia?

Todo dia homens e mulheres acordam para construção de uma vida melhor. Todos  os dias homens e mulheres abrem seus corações para a ternura e amorosidade. Todos os dias homens e mulheres trabalham para salvar o planeta da ignorância, raiva, mágoa, prepotência, desonestidade e tudo que denigre o ser.

Todos os dias em todo canto do universo há gente de bem na construção do amor.

É bem verdade, que também há companheiros e companheiras que destoam, em nome da cultura, da mesmice, da preguiça, da falta de vontade, da vantagem, da comodidade.

Mesmo assim, gosto de pensar que dentro de cada um, há homens e mulheres sedimentando pontes para relações dignas para todos os gêneros, e hoje desejo ao feminino que mora dentro de cada um muita alegria, coragem e amor.

Encontro com a emoção

No Sábado (28/2/15) que se passou, mais uma vez nos reunimos em torno do estudo sobre as emoções.

E passeamos pelas questões: Quais as minhas emoções mais frequentes? As reconhecemos? Sabemos lidar com as mesmas? E com o próximo, somos empáticos?

Autoconhecimento é um caminho libertador e sem volta. Na medida em que crescemos, passamos a ver em torno o mundo que somos. Entendemos que “lá fora”, é o resultado do desconhecimento de nossas próprias construções em desalinho.

Não ver como caminha a humanidade, que somos todos nós, não a torna melhor nem diferente de quem somos. Ao contrário a nossa indiferença, termina por nos arrastar a estados emocionais negativos, surpreendentes, desagradáveis. Para escolhermos a paz, o amor, a harmonia, se faz necessário afinar o instrumento que estamos.

Somos o que está lá fora, em grau menor, vemos o externo em letras neon, piscando, imensas. E parece-nos que fora tudo destoa, bem disse o cantor: “É que Narciso acha feio o que não é espelho”¹, porém podemos ficar com a escritora Margareth Drabbler ao dizer: “Quando nada é certo, tudo é possível.”  E refletir sobre nossas oportunidades de transformar o que chamamos “caos” em um espaço melhor.

Podemos  mudar a brincadeira, aos poucos, mas decisivamente, porém se não começamos a mudar-nos, continuaremos nós a olhar lá fora como algo estranho...

¹Sampa- Caetano Veloso

Carinho meu,

Sandra Miranda