quinta-feira, 31 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM

O lugar que você está é o que você quer estar? 
Você está fazendo o que quer e gostaria de fazer?

Por vezes fazemos esforço demais para nos sentir enquadrados a histórias que não criamos e nem queremos, mas que "dizem" que é assim que tem que ser!
Quantas coisas são feitas, sem sentido para quem faz, para que se tenha liberdade? 

Para um ser livre é sentir-se bem, para outro liberdade é ter bens...
E o que é liberdade para você?


Nosso desejo é que você sinta-se livre, mas se não estiver, passa a mão no celular e me liga!
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Sandra Miranda
Psicologia ao seu alcance.



quarta-feira, 30 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM


A que você se dedica?
Como é sua relação consigo, com o próximo, com os seres que o cercam, com o mundo?
Esses encontros trazem alegria ou não?
Felicidade é caminho e como já foi dito por alguém "o caminho se faz ao caminhar".
Como tem sido a sua caminhada?
Errou? Eu também! Corrija, se perdoe e busque acertar daqui para frente!
Acertou? Ótimo! Ensine ao próximo como fazer!
Não sabe por onde começar?
Agradeça a possibilidade de ter aberto os olhos HOJE!

Nosso desejo é que você supere cada desafio , mas se não acontecer, passa a mão no celular e me liga!
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terça-feira, 29 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM


Gratidão, agradecer, reconhecer benefícios...
O comum é passar em revista o que falta. 
E como falta aos olhos do que já tem o suficiente e muitas vezes até mais quê!
Parece-me que aos poucos fomos invertendo valores, fomos querendo cada vez mais para desfrutar cada vez menos.
Hoje o convite é para agradecer. 
Observe sua caminhada, seus melhores e piores momentos, suas aprendizagens, sonhos e se pergunte:
Quais são os meus excessos? 
Eles estão me distraindo de quê?

Desejo que você supere cada desafio, mas se não estiver sabendo como, passa a mão no celular e me liga!
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segunda-feira, 28 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM


Semana começouuuu!
Novas oportunidades e possibilidades chegando!
Tempo de rever se o que fazemos realmente faz o bem que desejamos para nós e para os outros.
Tempo de avaliar se como realizamos é realmente a melhor maneira de colocar em prática! 
É Tempo de travessia! 
De que lugar você tem visto sua vida?
Algoz? Vítima? Observador?


Desejamos que sua vida esteja acontecendo da melhor forma possível, mas se não estiver...
Passa a mão no celular e me liga!
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domingo, 27 de agosto de 2017

27 de agosto ; Dia do psicólogo!


Sabe-se que está no caminho certo pelos corações que se deixam manifestar pelo carinho.
Às vezes é um gesto, um toque, um som...
Uma alma quando atingida emite notas cariciosas próprias, direi inéditas, fortes mesmo que doídas.
Com o tempo percebi que cada ser é uma melodia que só pode e é tocada por si mesmo, mas que por generosidade permite que outro ser em algum momento possa orquestrar.
Gratidão aos corações que me permitem ouvir suas toadas.




sábado, 26 de agosto de 2017

FORÇA TOTAL! HOJE É DIA DE .....!!!!

Quem você seria se não tivesse essa crença limitante?
Acalentá-la ou modificá-la começa com a sua decisão!

Que o final de semana seja inspirador,
 mas se não for, passa a mão no celular e me liga!
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sexta-feira, 25 de agosto de 2017

SEMANA TOP DE OBSERVAÇÃO 5° DIA

De onde vem o poder ou a desculpa de não poder? 
Que atenção você coloca em suas questões mais profundas?
Qual o tempo que dedica para observar-se
 e conhecer-se?
Quando se fala em ressignificar o que se está dizendo é: Vou retirar o poder, o valor, o afeto que coloco nessa situação e passarei a ver essa situação de forma natural.
Inicialmente é desafiador, porém com o tempo torna-se libertador!
Vou dar um exemplo:
Uma pessoa ainda na infância em viagem de avião, com sua mãe, experienciou momentos de muito medo, o que fez com que a mãe evitasse novas viagens. 
Na idade adulta a pessoa se deu conta que a simples possibilidade de viajar de avião a deixava muito angustiada e sempre encontrava uma desculpa,  racional, para não viajar. Em seu processo terapêutico, pôde ressignificar a situação e atualmente viaja sem dificuldade, mas até viajar tranquila, viveu  algumas viagens tensas.
É natural! o processo de transição não é mágico, embora em algumas situações, possa parecer.
E você? De que precisa se libertar?

Quer saber como? Passa a mão no celular e me liga!
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quinta-feira, 24 de agosto de 2017

SEMANA TOP DE OBSERVAÇÃO 4° DIA

Mas, você ainda pode pensar, mas eu sempre fiz as coisas do meu  jeito! 
Ótimo, se as coisas do seu jeito estão dando certo! 
Mas se não estão dando certo, se você faz muito esforço e não atinge seu objetivo, algumas perguntas precisam ser feitas. 
O que quero conseguir está do meu tamanho? 
ou seja, eu acredito e sei que posso, estou capacitado para alcançar?
Usei propositalmente a palavra acredito porque fala de crença, você está pronto para mudar de fase? pode ser que sim, pode ser que não... 
Há partes nossas que não suportam mudanças e ficam nos mantendo onde estamos para assegurar que não haverá muito movimento, muito... 
Por vezes, ficar aonde está é menos assustador do que mudar de fase, daí a escolha de se ficar onde se está, mesmo "achando" que "deveria" estar em outra etapa.
Por isso, ressignificar conceitos é muito importante!
Pergunte-se qual o ganho secundário que o mantém neste lugar?

Está encontrando dificuldades ? 
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quarta-feira, 23 de agosto de 2017

SEMANA TOP DE OBSERVAÇÃO 3° DIA

Ressignificar
é fazer uma viagem, sair de um lugar conhecido para outro que se desconhece temporariamente, pode ser um encontro fantástico ou não,  vai depender das crenças que você cultiva, e agora você já sabe quais são!

Mas, se ainda não souber, passa a mão no celular e me liga!
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terça-feira, 22 de agosto de 2017

SEMANA TOP DE OBSERVAÇÃO 2° DIA

Depois de definido se o pensamento é fortalecedor ou limitante, aventure-se em observar mais  e se questione como esse pensamento chegou até aí? 
Que tipo de experiências determinaram esse nível de pensamento?
É um bom pensamento para se manter? Ótimo!
É um pensamento fragilizante? Ressignifique! 

Você não sabe como ressignificar? 
Então está esperando o quê?
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segunda-feira, 21 de agosto de 2017

COMEÇOU A SEMANA TOP DE OBSERVAÇÃO 1° DIA

Começou a semana Top de observação, 
então vamos lá!
Observe seu pensamento:
Qual pensamento predomina?
Como você se percebe com esse tipo de pensamento?
Ele vai te levar aonde você quer chegar?
Sem rodeios e sem mimimi, 
Leva ou não leva?

Se seu pensamento não te leva aonde você quer chegar, está esperando o que?
Passa a mão no celular e me liga!
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sábado, 19 de agosto de 2017

Chamou minha atenção: Padre Fábio de Melo e Síndrome de pânico.



Síndrome de pânico é um tipo de transtorno de ansiedade no qual ocorrem crises inesperadas de desespero e medo intenso de que algo ruim aconteça, mesmo que não haja motivo algum para isso ou sinais de perigo iminente. (http://www.minhavida.com.br/saude/temas/sindrome-do-panico)

Mesmo que você nunca tenha vivido, pode imaginar o que é uma crise de desespero e medo intenso, é possível imaginar o terror de quem teme a morte e por imaginá-la tantas vezes, começa a pensar que o melhor mesmo é que ela chegue logo! 
Imaginou ou já sentiu?
Fiquei pensando na coragem do padre Fabio de Melo em declarar sua vulnerabilidade. Uma pessoa pública que é associada ao grande, ao belo e bom, se joga e diz: Sou gente e estou com pânico! Ele não disse exatamente assim, mas foi essa minha interpretação.
Já imaginou? Quando uma pessoa deste porte se dá permissão e declara-se vulnerável... Me veio à mente o por que de não podermos falar de como algumas vezes é tão difícil a vida? Por que tem que se acertar todas? Por que não se pode pedir ajuda, orientação?
Quantas vezes perdemos a direção e ficamos acuados em um canto com medo de dizer: Olha eu estou sofrendo, estou querendo sair disso, mas não sei como?
Veio-me a mente, pessoas que não são famosas e que encontro em suas dores. Veio-me a mente a quantidade de pessoas que sofrem caladas? Quantas acham que não vale a pena continuar vivendo? E aconteça o que acontecer viver vale cada instante,sempre, sempre, viver é um presente!

Ouvi numa fala de Padre Fábio, ele dizer que recebeu a orientação do bispo para procurar um médico, vi também uma chamada para o Fantástico (20), Poliana Abritta entrevista Padre Fábio de Melo e ele fala sobre a crise de pânico. 

Muitos não terão a mesma atenção do padre e todos somos vulneráveis, mas nem todos buscarão ajuda ou serão beneficiados e aproveitarão a oportunidade da vulnerabilidade para se compreender e crescer.
 Então fica a dica: Abram-se, procurem ajuda e com certeza no final terão uma melhor edição de si mesmos.

A todos que passam dificuldades que procurem apoio, sempre haverá uma pessoa para ouvir e isso pode mudar tudo! Perto de você deve ter um colega, um amigo, um vizinho, um familiar, se ficar difícil procure ajuda, alguém vai ouvir!
Há uma exigência  social para sermos perfeitos! Não somos, somos perfectíveis! 
Vamos acertar, errar, cair, levantar e esse processo chamado vida fica bem melhor no coletivo. 

Bom fim de semana!

REFLEXZOOMM

Por vezes, vemos no exterior o que nos faz infeliz e não nos apropriamos de nossa interpretação.
Julgamos o outro grosseiro, olhamos enviesados e encerramos possibilidades que poderiam ser construtivas para nós! 
Enquanto acho que lá fora não tem jeito porque não é como sou e penso, mas me distancio da possibilidade de crescer!
Lá fora é a interpretação do que penso, do que aguardo e promovo.
Diante de uma mesma situação, algumas pessoas ficam emocionadas, outras indignadas, outras indiferentes... É a mesma situação, porém cada ser interpreta a partir de sua experiência.
O que não conheço pode assustar, o que não permito que siga seu caminho pode gerar muita dificuldade. Saber que dentro de cada um de nós há muitas possibilidades de conhecimento, faz com que olhemos e queiramos mudar a única pessoa sob a qual temos poder: Nós mesmos!
Viaje dentro de você e descubra quem realmente é e como pode melhorar!

Se você quer saber mais sobre si mesmo (a), 
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sexta-feira, 18 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM

Você quer mudar, mas fica postergando? Deixando para amanhã? Para segunda? Para o próximo ano? Porém sabe tudo sobre a mudança, aconselha a todos, só não faz mesmo o seu dever de casa?
Já parou para pensar que pode ter uma parte sua que leva vantagens ficando onde está?
Quando queremos muito fazer alguma coisa e não fazemos, uma outra parte está ganhando, mas que parte é essa?
Quer saber mais?
 Passa a mão no celular e me liga!
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quinta-feira, 17 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM


Pense um pouco: A cada nascer do dia viver é melhor ou não para você?
Acordar em uma nova manhã motiva ou cansa?
Como tem sido seu olhar diário?
Olhamos o mundo a partir do que pensamos, e o que sentimos deriva do nosso pensamento de alegria, tristeza ou indiferença, ou, ou...
Seus olhos brilham com as possíveis possibilidades que a vida traz ou você está esperando a sexta-feira chegar para se prostrar diante da TV?
Como é a sua lente?

Desejo que sua lente possibilite renovação e seja motivadora, mas se não for, passa a mão no celular e me liga!

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quarta-feira, 16 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM

Costumo dizer que é mais fácil ser quem somos que fazer de conta que somos outra pessoa que em um momento qualquer vai nos confundir, porque no final das contas, penso ser muito difícil ser quem não somos, fazer e dizer o que na verdade não sabemos!
A ditadura social nos quer assim ou assado, mas e nós o que queremos para nós mesmos?
Melhor mesmo é viver um dia por vez e melhorando a cada movimento.
Por hoje eu faço deste jeito porque é assim que sei fazer, se amanhã mudar de opinião sem problema, a fila anda, a vida muda e me renovo! 
Todo dia um dia novo sendo aperfeiçoado com aprendizados que chegam.
O meu jeito, respeitosamente convive com outros jeitos diferentes e faz todo sentido ser diverso do outro, mas aprender com o próximo! 
Sempre bem melhor assim!
Agrada-me ser quem sou e como sou e me encanta aprender sempre mais!
E você está bem sendo quem é?
Desejo que simmmm!

Mas...
Se não estiver, passa a mão no celular e me liga!
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terça-feira, 15 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM

Qual a visão que você tem das experiências que vivencia? São  problemas ou poemas?
O que tem feito das possibilidades que a vida tem  proporcionado?
Pode parecer clichê, mas tudo em nossa vida tem propósito e o que nos acontece é lição para que passemos de fase.
Então, me conta como você olha para os desafios?
Encara ou abaixa a vista?

Nosso desejo é que você supere cada desafio , mas se não acontecer, passa a mão no celular e me liga!
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segunda-feira, 14 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM

Sabe um instrumento mágico para se trabalhar sensibilidade? Isso mesmo, poesia!
Imagina que você está num daqueles dias meio que querendo rosnar até para si mesmo (a), mas  resolve respirar lento e profundamente e logo após, abrir uma página que diz: 
“Eu canto porque o instante existe
e a minha vida está completa.
Não sou alegre nem sou triste:
sou poeta.” 
(Cecília Meireles)
ou quem sabe:
“E de te amar assim muito e amiúde,
É que um dia em teu corpo de repente
Hei de morrer de amar mais do que pude.” 
( Vinicius de Moraes)
ou ainda:
“Não peça eu nunca
para me ver livre de perigos,
mas coragem para afrontá-los.”
(Rabindranath Tagore)

Já imaginou a mudança de estado?
Então fica a dica: Preencha seu dia de beleza, pois que beleza inspira e pode ser um passo decisivo para abrir a alegria e generosidade que existe em seu coração tão atarefado!
Que a semana seja leve!

Mas, se não for e se estiver difícil para você acessar sua leveza, passe a mão no celular e me liga!
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domingo, 13 de agosto de 2017

FELIZ DIA DOS PAIS

Eu tive tempo para compreender meu pai e fez toda a diferença.
Durante um tempo, muito tempo... Ele era mágico para mim. Eu imaginava que ele seria capaz de fazer tudo e mais um pouco. Eu o achava o mais dos mais! E foi dureza quando ele começou a ser gente aos meus olhos, eu o odiei literalmente. Tudo que ele fazia estava abaixo do esperado. Mas, eu ficava olhando para ele pelos cantos dos olhos e não entendia como uma pessoa podia fazer tanta tolice junta e ele costumava dizer: "Se tem direito de dizer 3 besteiras por dia, já ultrapassou." Eu  sempre ia além do permitido, enfim...
Todavia, tenho lembranças maravilhosas de meu pai e disse a ele todos os 'eu te amo' que consegui, disse sinceramente, não porque deveria dizer.
Quando meu pai se foi, o chão se abriu e como achei justo briguei com Deus, passei um tempo considerável distante de Deus. 
Meu pai não era apenas um velho ranzinza, mas o pai que ainda amo, e eu queria ouvi-lo, mesmo que não considerasse tudo o que dizia.
Ele foi rei, depois vassalo e voltou ao reinado. Entendi com o tempo que se ele fosse o que eu queria, eu não seria quem sou e gosto de pensar nele como aquele que me possibilitou em parceria com minha mãe ( linda e maravilhosa!!!), estar na vida.
Talvez a saudade faça que o veja mais bonito, mas é sempre muito bom pensar nele com gratidão, respeito e amor.
Hoje eu quero dizer muito obrigada porque tive pai e pude compreendê-lo como gente.
Ter olhado meu pai apenas por um momento com a lente que ele me olhou um dia, mudou tudo ...
A meu pai desejo paz e bem sempre <3 

Feliz dia dos pais a todos os pais e mães que fazem essa tarefa com honra!


sábado, 12 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM

Desejar não demanda esforço nem dedicação. 
Se você é um ser desejante que quer e está querendo, sem fazer movimentos, sem preparar-se para ação, sinto muito meu bem, vai ficar aí no lugar que diz não querer, mas conserva. 
Se você quer, vá em direção, se jogue! 
Use paraquedas, se proteja, peça ajuda e tenha certeza que quando há dedicação os obstáculos  geram curiosidade, desconforto até, mas desistência... nem pensar!

Que seu final de semana seja dedicado a uma vida de melhorias para você e mundo!

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sexta-feira, 11 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM

Na modernidade achamos que temos direito a tudo e a toda hora, esse achismo gera muitas dificuldades, pois está se tornando "normal" atropelar etapas, passar por cima de compromissos. 
Em nome do "eu quero" e "é do meu jeito" o convívio em sociedade é comprometido.
Não!! Não posso tudo que quero!! O Não faz parte do processo de crescimento!
Meu amigo, minha amiga, não dá para ter tudo sempre, como não é sustentável perder sempre!
Há dias de sim e de não!
Tenha certeza que se você tivesse conseguido tudo até aqui, provavelmente estaria incomunicável.  Gosto de pensar que somos semelhantes as pérolas, vamos nos embelezando, nos encantando a partir de experiências que arranharam. 
Viver sem desafios não causa o maravilhoso friozinho na barriga!

Que os seus desafios sejam superados com a inteligencia e o coração, mas se ficar difícil, você já sabe que pode contar com um psicólogo.

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quinta-feira, 10 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM


"É a vida, é a vida e é bonita"!!!
Me conta como você tem vivido sua história?
Perceba se parece com as questões abaixo:
Será que devo ou será que não devo? Quem sabe? Talvez... Mais tarde... Acho que... Queria, mas....
Pois é! Damos muitas desculpas ou contamos muitas mentiras em nome do medo. 
Medo de sair do lugar confortável e comum para a aventura do inédito que a vida traz!
E o tempo não para! Passa e a vida vai junto, e o riso farto começa a se escassear porque vamos por um caminho e a alma por outro!
Se vez por outra você pensa: "Está tudo certo! Estou fazendo tudo direitinho, mas não estou bem."
Hora de reavaliar suas atitudes!
Essa é a hora certa de entrar em contato com um psicólogo, você não nasceu para viver menos, abaixo, esse não é o seu lugar!

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quarta-feira, 9 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM


Qual seu propósito de vida?
Qual a graça de acordar todos os dias? 
Qual é o seu para quê? 
Viver é uma condição especialíssima! 
Mesmo havendo gosto e desgosto em cada esquina, e apesar dos desafios que surgem e ensinam, é bom demais continuar na jornada. 
Que bom! Outra vez!! Vivaaa!!!

Qual sua motivação ?
Você tem acordado para quê?

Se está em dúvida?
Venha fazer o seu propósito e fique com saudade do futuro, tanta saudade que se determinará a chegar lá!!!


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terça-feira, 8 de agosto de 2017

REFLEXZOOMM

Há em nós o desejo de pertencer e ser reconhecido, é natural e faz parte de nossa humanidade, afinal somos gregários, queremos e precisamos de conexão. 
O que não faz parte da nossa natureza é a unanimidade,  essa intenção nos coloca em um lugar onde muito provavelmente não somos quem somos e engolimos o que pensamos. 
É bom lembrar que exercer nossa diversidade e originalidade, não significa agredir o outro e exigir dele quem ele não é, porém significa sim, respeito!

Se você está tentando agradar a gregos e troianos, sua vida com certeza está difícil!!

Mas você não está só nessa jornada, passe a mão no celular e entre em contato!
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Sandra Miranda


EM QUEM OU O QUE VOCÊ ESTÁ ANCORADA?

Em quem ou o que você está ancorada? Algumas pessoas colocam sua confiança fora de si mesmas, terceirizam seu próprio poder e aguardam que a...