De acordo com o dicionário Priberam online, mudar significa fazer ou sofrer alteração, transformar, modificar, substituir, renovar, dar outra orientação, direção ou sentido.
O sinônimo deixa claro que não se trata de algo simples, embora existam renovações agradáveis, há aquelas que nos desperta aos gritos.
Toda mudança passa por fases que vai nos despertando até a conquista do que queremos.
Vamos aos passos?
Você quer mudar? Se a resposta for não, mas precisa realizar a mudança, pois seu médico já sinalizou, os amigos já deram toques ... Esta é a fase de pré-contemplação, não existe interesse para mudança.
Na fase de contemplação, você quer mudar, começa a pensar no tema, a fazer alguns movimentos em direção ao que quer.
Na fase de preparação, você está motivado(a), e começa a planejar a mudança, o próximo passo é a fase da ação onde acontece a proposta de mudança, e por último fase de manutenção, que é a mudança acontecendo diariamente.
Em que fase você está?
Como tem lidado com a mudança?
O processo é natural ou causa muito sofrimento?
Se você encontra dificuldades para mudar, procure um psicólogo.
Mais informações:
WhatsApp: 99622.4125
Sandra Miranda
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